11.jpg
Полезные сайты
Конкурсы
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0






Сайт учителя немецкого языка

Надежды Борисовны Напольских
 
Вам нравится изучать немецкий язык?
Всего ответов: 262

Ученье - свет!



Главная » Файлы » Для вас, ученики! » Готовимся к экзаменам

Несколько советов психолога для сдающих экзамены
02.02.2011, 08:31
Возможно, несколько советов известных психологов М. Фадеева и А. Голушко ребятам, идущим на экзамен, не повредят.

ПОСЛУШАЙТЕСЬ ПСИХОЛОГА, НЕ ПЕЙТЕ ВАЛЕРЬЯНКУ!

Не шутите с успокоительными лекарствами. Почему‑то некоторые родители считают своим долгом дать их ребенку перед самым экзаменом – чтобы, как говорится, ноги от страха не дрожали. Ноги и руки, может быть, у молодого человека действительно перестанут трястись, но заодно он сделается сонливым и безразличным ко всему происходящему. А на экзамене очень важно, чтобы мозг работал четко и ясно.
Накануне ответственного испытания вместо того, чтобы лихорадочно листать всю ночь напролет учебники, запивая этот процесс крепким кофе, нужно лечь пораньше спать и как следует выспаться. «Недосып» плохо сказывается на памяти. А свежая голова не подведет: знания, если они, конечно, в ней есть, всплывут в нужную минуту.

На экзамене молодому человеку, вытянувшему билет, может показаться, что он «все забыл», что этого в школе вообще не проходили. Никакой паники. Еще раз посмотрите на вопрос. Какие ассоциации он вызывает? Ведь информацию ученик получает не только на уроках, но и по телевидению, радио, Интернету, из художественной литературы. Главное, не тупо молчать, покрываясь пятнами стыда, а взять себя в руки и говорить все, что помнишь по данной теме. Обладая общими знаниями о предмете, человек может до многого додуматься самостоятельно.

Не последнюю роль в успешной сдаче экзамена играют внешний вид и поведение экзаменуемого. Вряд ли следует раздражать преподавателя вызывающей или неряшливой одеждой, вульгарными манерами. Шансов не провалиться на экзамене у воспитанных, доброжелательных и аккуратно одетых молодых людей (при других равных условиях), поверьте, гораздо больше.

Магическая «семерка»
Психологи советуют учить материал, используя секрет магической «семерки». Если у тебя объемный материал для подготовки, раздели его именно на семь частей, выделив в каждом главную мысль. Использование логических связей также способствует тому, что материал отложится в твоей голове: группируй определения по первой букве, сокращай слова, объединяй цифры в номера телефонов.

Я люблю тебя, алгебра
Всегда повторяй пройденное за день перед сном – так информация закрепляется в твоем сознании. Заинтересуйся предметом! Ведь сдавая любимый предмет, ты будешь чувствовать себя спокойнее и увереннее. Никогда не принимай успокоительные средства, так как они лишь затормаживают мозговую деятельность и вызывают сонливость.

Ура! Сегодня экзамен
За день до экзамена не пытайся выучить все, а перескажи темы, которые знаешь хуже всего. Ложись спать не позже полуночи. В день экзамена проснись и подумай: «Ура! Сегодня экзамен! ” Улыбнись. Не бойся и не паникуй, думая о провалах, а представь свой триумф в ярких красках. Почувствуй себя победителем. Ты все знаешь и все можешь, последние 11 лет не могли пройти впустую! Помни, страх – негативная эмоция и ее надо сдерживать!

Успокаиваешься?
Подойди к учительскому столу и, не раздумывая, уверенно возьми билет. Кстати, первая пятерка отвечающих в 70 % получает только положительные оценки. Никогда не читай вопросы билета! Скажи экзаменаторам свой номер и пройди к своему месту. Ты волнуешься. Руки дрожат, выступает холодный пот. Не переворачивай билет! Посмотри по сторонам: все пишут ответы, даже Невмянов, который никогда и двух слов связать не мог. Никому не вызывают «скорую». За окном светит весеннее солнышко! Какое наслаждение этот экзамен!

Уже не боишься?
Смотри на вопросы билета. Читаешь и понимаешь, что не знаешь ответа ни на один вопрос? Это неправда! В любом вопросе ты найдешь знакомые буквы и даже слова – отталкивайся от них. Ты уже слышал об этом на уроках, по телевидению, читал в газетах – применяй всю широту кругозора. В экстремальной ситуации, а экзамен таковой и является, даже отличник не может сразу выдать все, что знает. Надо начинать с наиболее понятного вам вопроса, подсознательно в памяти всплывут и остальные ответы. Идешь отвечать, не паникуй, главное – сохранять спокойствие и уверенность. Волноваться надо позитивно!

Дышите, не дышите
Страх в начале устного ответа – естественное явление. Надо стабилизировать дыхание перед началом ответа. Задерживать дыхание не нужно, это подсознательно увеличивает стресс, дыши обычна. Здорово на выдохе сказать «фу!» (тренируйся дома). И ограничить визуальный контакт с экзаменатором (не смотреть в глаза). Дрожащие руки лучше спрятать под стол. А вот теперь устанавливай контакт с экзаментаром: подними глаза, улыбнись открыто и доброжелательно. Существует теория, что на устном экзамене оценка зависит от знаний только на 5 %!

Категория: Готовимся к экзаменам | Добавил: nadja
Просмотров: 610 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/6
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Контактная информация: Напольских Надежда Борисовна
 преподаватель немецкого языка
ФГКОУ "Тюменское президентское кадетское училище"
 
E-mail: nadja0501@mail.ru
В соответствии с Законом об авторском праве перепечатка, копирование, использование авторских материалов сайта целиком или по частям
только с письменного разрешения автора или с обязательным указанием Ф.И.О. автора и размещением активной ссылки на сайт!
Материал, выставленный на сайте, взят из открытых источников и используется исключительно в некоммерческих целях.

Сайт открыт в 2010 году